宣武外国语实验学校的前身是原南菜园中学与148中， 2002年正式更名，是北京市当时唯一一所公办外语实验校。成立时为初中校，2005年向教委申请并获准开办高中。学校现有教学班26个，其中初中18个，高中8个，学生共计700余人。原宣武区政府已在广外莲花小区内为学校新盖了一所校址，预计2011年9月迁入。校舍占地面积为16600平方米，其中建筑面积14000平方米，学生的活动空间及硬件设施均有较大幅度的提升。
作为原区域内排在首位的特色校，我校长期坚持“以师生发展为本，中西文化兼容，彰显优质个性”的办学理念，努力实现“外语优势，文理兼重，多元文化，优质发展”的办学目标。
学校素以管理严格、校风优良著称，在原宣武区赢得了良好的社会声誉。经过全校教职员工的不懈努力，学校的教学质量稳步提升。连续五年，中考平均分都位列原宣武区第四位，及格率更是长期维持100%的水平。高中起步较晚，但2010年的本科上线率也已经达到了 62%。
外语教学方面，学校开发了名为《了解世界》的校本课程，每个班级都有自己对应的国家，通过了解其政治、经济、文化、地理、民俗等方面的知识，开阔国际视野，丰富文化素养。同时加大了外语实验的范围和力度，调整了英语课的课程安排与教材，其中，初中增加了《综合英语》，高中增加了《新概念》。小班授课的方式让学生拥有更多的锻炼机会，经过初中三年的学习，学生们能够掌握三千四百个英语单词，基本上接近高中二年级的水平。学校除聘请经验丰富的外教授课外，还开设了听力、口语、写作等三门课程以及日语、德语、法语等多门选修课。通过开设英语广播、建立英语角，举办外语合唱比赛、外语短剧表演、英语跳蚤市场等活动、建立国外友谊校等措施，为学生创设了良好的外语听说环境和训练氛围。我校学生曾参加全国大都市英语表演比赛，获金银奖各一枚，铜奖两枚，同时还获得了北京赛区优秀奖28个，并代表全区在北京电视台演出。